YOUR NEXT LEVEL
Willkommen im PILATES GYM by Ruben. Hier ist der Ort, an dem wir gemeinsam mit Euch an Euren ganz persönlichen Zielen arbeiten. Pilates in seiner originalen Form, Gyrotonic® als Weiterführung der Pilates-Idee und Open Gym für Fortgeschrittene – mit uns erreicht Ihr effektiv und bleibend Euer Wunschlevel.
PILATES GYM by Ruben steht für Qualität mit dem Fokus auf nachhaltige Trainingsgestaltung. Kurzlebige Trends überlassen wir den anderen. Als einziges Pilates Gym in München und Umgebung bieten wir Euch die originalen Pilates-Geräte sowie Legacy-Pilates®-Training bei unseren zertifizierten Second-Generation-Pilates-Trainern.
Lernt Eure Grenzen kennen, fordert sie heraus – das ist Eure nächste Stufe:
YOUR NEXT LEVEL!
PILATES
Your personal Pilates experience
Wer bei uns Pilates erlebt, wird feststellen, dass er bis dato gar nicht wusste, was Pilates eigentlich ist…
GYROTONIC
Movement in every dimension
Gyrotonic® muss man gesehen, besser noch selbst erlebt haben, um es wirklich zu verstehen. Es greift die Pilates-Prinzipien der…
OPEN GYM
Wide open for your level
Als Joseph Pilates die nach ihm benannte Trainingsmethode erarbeitete, entwickelte er auch die passenden Trainingsgeräte…
PILATES
YOUR PERSONAL PILATES EXPERIENCE
Wer bei uns Pilates erlebt, wird feststellen, dass er bis dato gar nicht wusste, was Pilates eigentlich ist. Jenseits von kurzlebigen Fitnesstrends, ist Pilates eine ab den 1910er Jahren vom Deutschen Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode, die Körperbeherrschung, Mobilität und Stabilität steigert.
Ist dieses Fundament gelegt, kann mit einem an den persönlichen Zielvorstellungen orientierten Pilates-Krafttraining begonnen werden. Ziel ist es, individuelle Fortschritte zu schaffen, um Stufe für Stufe ein völlig neues Körpergefühl zu erreichen.
Pilates, so wie wir (und sein Erfinder) es verstehen, ist ein maßgeschneidertes Grundlagentraining, das echte Lebensqualität schafft. Dank unserer langjährigen Erfahrung im medizinischen Bereich lässt es sich hervorragend mit anderen Therapieformen, wie Osteopathie, Physiotherapie oder Manueller Therapie kombinieren.
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GYROTONIC®
Movement in every dimension
Gyrotonic® muss man gesehen, besser noch selbst erlebt haben, um es wirklich zu verstehen. Es greift die Pilates-Prinzipien der Körperbeherrschung/Körperwahrnehmung auf und führt sie noch weiter fort. An den speziellen Gyrotonic®-Geräten werden komplexe, dreidimensionale Bewegungen vollzogen, die unbewusste Ressourcen des Körpers mobilisieren und ausbauen.
Der Hauptunterschied zur Pilates-Methode, ist die Herangehensweise an den Körper und seinen Bewegungen. Er wird nicht mehr als ein abgeschlossenes Bewegungssystem gedacht. Vielmehr werden Raumwege bewusst gemacht, die in fließenden, anfangs- und endlosen Bewegungsabläufen erfahren werden. Seine größte Wirkung entfaltet das Gyrotonic®-Training als Therapieunterstützung für osteopathische, orthopädische und physiotherapeutische Behandlungen.
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OPEN GYM
Wide open for your level
Als Joseph Pilates die nach ihm benannte Trainingsmethode erarbeitete, entwickelte er auch die dazu passenden speziellen Trainingsgeräte. Während andere Studios ihre Pilates-Trainings trotzdem meist auf Bodenmatten, oder an ihrem bestehenden Gerätepark ausrichten, geht das PILATES GYM by Ruben den Weg von Joseph Pilates: Es ist das einzige Pilates Open GYM, das über einen umfangreichen Gerätepark aus originalen Pilates- und Gyrotonic®-Geräten verfügt.
Open Gym, heißt für uns: Jeder, der bei uns den richtigen und sicheren Umgang mit den Geräte erlernt hat, kann an den Studio-Geräten frei und selbstständig trainieren. Außerdem bieten wir Gasttrainern und Profis die Möglichkeit, sich regelmäßig einzumieten und unser Studio zu nutzen.
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KONDITIONEN / BACKGROUND
INSPIRATION
Curiosity and striving forever
Wir arbeiten nach der ursprünglichen Pilates-Methode, wie sie von Joseph Pilates kreiert wurde. Pilates selbst gab sein gesamtes Wissen an seine langjährige persönliche Assistentin, Lolita San Miguel (LEGACY®-PILATES), weiter. Sie ist als einzige verbliebene Trainerin der ersten Generation noch von Joseph Pilates selbst berechtigt, „die Fackel weiterzutragen“, d. h. seine Methode zu lehren und die Trainer der nächsten Generation auszubilden.
Seit 58 Jahren lehrt Lolita die originale Pilates-Methode. Sie gibt diese in ihrem „Pilates Master Mentor Program“ (PMMP) an eine begrenzte Zahl von Schülern aus der ganzen Welt weiter. Den von ihr zertifizierten „Second Generation Pilates Trainern“ und „Lolita San Miguel Pilates Master“.
Als Absolventen dieser intensiven und erfüllenden Ausbildung ist es unser Anliegen, Euch das ursprüngliche Pilates zugänglich zu machen und gemeinsam diese Tradition fortzuführen, aber auch weiterzuentwickeln.
Unser Angebot, einfach downloaden!
Hinweis zur Stornierung von Stunden:
Termine können bis 24h vor Beginn der Stunde kostenfrei storniert werden,
danach muss die Stunde in voller Höhe abgerechnet werden.
WILLKOMMEN IM GYM
THE GYM
Home of Pilates
Unser Studio liegt im Herzen von Alt-Bogenhausen im Münchener Osten. Seit nun schon 15 Jahren sind wir in dieser Umgebung zu Hause und lassen uns immer wieder aufs Neue von der unvergleichlichen Ästhetik der klassischen Bauten und ihrem Charme inspirieren.
Diese Offenheit und Persönlichkeit des Umfeldes haben wir auch in die Gestaltung der Location einfließen lassen. Sie ist ganz darauf ausgerichtet, die persönliche Grundlage zu legen, optimal trainieren zu können und Kraft zu tanken.
Unser Team, zeichnet sich durch höchste Trainings-Qualität und internationale Erfahrung aus. Dieses wird durch stetige Fortbildungen und Qualifikationen im Bereich Personal Training und Coaching gewährleistet.
Besucht uns im PILATES GYM by Ruben – wir sind für Euch da.
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BOOKING
Die Buchung der Termine und Leistungen funktioniert für unsere Kunden genauso unkompliziert und individuell wie unser Training – per E-Mail, SMS-Service, Telefon oder persönlich im Studio. Alle Leistungen können einzeln, in Paketen oder in Verbindung mit einem Jahresabo gebucht werden.
Sprecht uns einfach an – wir beraten Euch gerne persönlich.
Telefon: +49 (0)89 – 23 54 66 53
Mobil: +49 (0)179 – 11 31 225
info@thepilatesgym.de
Öffnungszeiten:
Mo. bis Fr. 08:00 – 21:00 Uhr
Sa. 10:00 – 14:00 Uhr
OPEN CLASSES (KURSE)
ZIELE DER KURSE UND DIE VORAUSSETZUNGEN FÜR DIE TEILNAHME AN DEN KURSEN:
Pilates Classic
Ziele:
Dieser Kurs ist für alle, die ihren ganzen Körper spüren wollen. Hier wird die Pilates-Methode hauptsächlich am Pilates-Reformer-Apparatus erlernt, die Basics werden vertieft und die Muskeln zum Beben gebracht. Der Einstieg in ein maßgeschneidertes Workout für diejenigen, die Körperbereiche spüren wollen, die sie noch nicht kennen.
Level: alle
Pilates Power
Ziele:
Bei Pilates Power ist der Name Programm. Es handelt sich um eine Cardio-Pilates-Variante, die garantiert für einen brennenden Core, pumpende Lungen und glühende Muskeln sorgt. Diese Stunden sind für alle, die sich selber pushen und athletisch Pilates trainieren wollen.
Level: Mittelstufe bis Fortgeschritten
Pilates Circuit
Ziele:
Dieses moderne Zirkeltraining auf Basis der Pilates-Methode fordert selbst Athleten heraus. Das anspruchsvolle Full-Body-Workout bringt jeden an die Grenzen und darüber hinaus. Es verbindet Bodyweight-Training mit klassischem Pilates und ist in dieser Form in Deutschland einmalig. Auszusehen und sich zu bewegen wie ein Profi – das ist das Ziel!
Level: Fortgeschritten
Gyrotonic® Open Class
Ziele:
In diesem Kurs wird an den seltenen Gyrotonic®-Geräte gearbeitet und der Körper muskulär, nervlich und mental in die Mitte gebracht. Von Patienten mit Gelenkproblemen bis hin zu Leistungssportlern wird dieses Bewegungssystem als Grundlagentraining genutzt, um die körperliche Konstitution zu festigen.
Level: alle
KURSE ONLINE BUCHEN
KONTAKT
Ihr möchtet einen Termin vereinbaren, das Studio kennenlernen,
oder uns eine Anfrage schicken? Dann seid Ihr hier genau richtig.
Wir freuen uns auf Euch!
PILATES GYM by Ruben
Ismaninger Str. 101
81675 München
Telefon: +49 (0)89 – 23 54 66 53
Mobil: +49 (0)179 – 11 31 225
info@thepilatesgym.de
www.thepilatesgym.de
PILATES TRAINER/INNEN GESUCHT!
PILATES GYM by Ruben ist ein auf PILATES & GYROTONIC® spezialisiertes Studio mit Sitz in München. Unsere Idee ist es, im Rahmen eines Open Gym, mit unseren Kunden an deren persönlichen Zielen zu arbeiten und Ihr individuelles Level und deren Lebensqualität zu verbessern. Unser GYM ist komplett mit den originalen Pilates-Geräten ausgestattet und so in seiner Form einzigartig.
Wir suchen per sofort PILATES TRAINER/INNEN, die Lust darauf haben, PILATES mit uns zu leben und zu verbreiten.
Interesse geweckt?
Dann sende uns bitte Deine aussagekräftige Bewerbung.
Mehr Informationen und Kontaktdaten findest Du in unserem Flyer: Download als PDF
Das Team und ich freuen uns auf euch,
Euer Ruben.
PILATES FOR MOMS – PILATES FÜR SCHWANGERE UND ALS RÜCKBILDUNGSKURS
Liebe Kunden, liebe Freunde,
Bewegung tut gut – dies gilt im allgemeinen, aber vor allem auch in der Schwangerschaft, da hier besondere Anforderungen an Schwangerschaftsgymnastik, Beckenbodentraining, Baby-Sicherheit und der Rückbildung im Fokus stehen. Ein höheres Fitnesslevel hilft dabei, den wachsenden Kugelbauch zu tragen, schützt Mutter und Baby u.a. vor Verletzungen oder Unfällen und kräftigt beide Herzen.
Unsere neuen Kurse, Pilates for Moms PRÄNATAL und Pilates for Moms POSTNATAL sind speziell für den Bedarf von werdenden Müttern und Müttern die entbunden haben ausgerichtet und bieten exklusiv effektives Pilates für Schwangere auf dem Reformer in München:
Pilates for Moms PRÄNATAL:
• Schwangeren Pilates
• Trainierte Muskeln helfen beim Geburtsvorgang
• Weniger Geburtsverletzungen
• Geringeres Risiko von Schwangerschaftsdiabetes
• Mehr Kontrolle über das Körpergewicht
• Schnellere Erholung nach der Geburt
• Reduktion von Stress, Angst, Schlaflosigkeit
• Geringeres Risiko von postnataler Depression
• Pilates in der Frühschwangerschaft
Pilates for Moms POSTNATAL:
• Rückbildungskurs
• effektive Rückbildung des Babybauchs
• Schutz vor Beckenbodeninsuffizienz
• Vermeidung von Inkontinenz
• Schnellere Regeneration nach der Geburt
• Schnell zum persönlichen Idealgewicht
• Entspannende Me-Time im Babyalltag
• Stärkung von Kondition und Ausdauer
• Ganzheitliches Training
Erfahrene Trainer vom PILATES GYM by Ruben begleiten Schwangere und Mütter mit effektivem Pilates Training, das speziell auf diese besondere Phase abggestimmt ist. Damit Mütter ihr Fitnesslevel halten, aktiv ihre Gesundheit und die Gesundheit ihres Babys fördern und um den Körper für die anstehenden Herausforderungen von Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung vorzubereiten.
Begleitend zu dem Training erhalten die Teilnehmerinnen zwei umfangreiche Guides, die rund um das Training Pränatal und Postnatal informieren und aufklären. Denn Pilates for Moms steht für sicheres und angstfreies Pilates-Training in und nach der Schwangerschaft.
Pilates für Schwangere in München auf dem Reformer, nur bei uns im PILATES GYM by Ruben! Informationen und Beratung unter:
Telefon: +49 (0)89 – 23 54 66 53
info@thepilatesgym.de
PILATES FOR YOUR FEET!
Liebe Kunden, liebe Freunde,
„FEET FIRST“ – das wusste schon Joseph H. Pilates, als er auf dieser Grundlage sein inzwischen weltbekanntes Trainingsprogramm entwickelte. Und auch die moderne Orthopädie und Sportmedizin bestätigen diesen Grundsatz immer wieder:
Unsere Füße bilden im wahrsten Sinne des Wortes die Basis, auf der sich der ganze Körper aufbaut.
Wir vom PILATES GYM haben nun ein Fußtrainingsprogramm entwickelt, welches diesen Gedanken aufgreift. Es wird mit unserem neuen PILATES Trainingsball durchgeführt und stellt eine hervorragende Ergänzung zum Pilates-Training auf allen Levels dar. Die Übungen lassen sich einfach in ein professionelles Training, aber auch in den ganz normalen Alltag integrieren. Und der Effekt ist sofort spürbar.
Den PILATES Trainingsball mit dem Fußtrainingsprogramm
erhaltet ihr exklusiv bei uns für nur € 23,- !
Telefon: +49 (0)89 – 23 54 66 53
BAYERISCHES STAATSBALLETT TRAINS @ PILATES GYM
Es ist eine große Auszeichnung für uns: Das PILATES GYM ist offizieller Trainingspartner des Bayerischen Staatsballetts. In dem neuen In-House PILATES GYM, führen wir mit den Ballettprofis ein speziell auf ihre Anforderungen abgestimmtes, regelmäßiges Pilates-Training durch.
Kerngedanke dabei ist die Leistungssteigerung und Prävention: Erhöhung der körperlichen Flexibilität, um die Verletzungsanfälligkeit bei den anspruchsvollen Bewegungsabläufen im Ballett zu senken.
PILATES meets Ballett!
FACTS:
Kooperation – PILATES GYM by Ruben ist ab sofort offizieller und exklusiver Trainingspartner des Bayerischen Staatsballetts.
