PILATES FOR MOMS – PILATES
FÜR SCHWANGERE UND ALS
RÜCKBILDUNGSKURS
WILLKOMMEN IM GYM






TRAINING FÜR SCHWANGERE
UND MÜTTER
DEINE KURSE
Nächster Kurs:
PILATES POSTNATAL PHASE II – für alle ab 12 Wochen nach Entbindung!
ab MONTAG 12.5. 11h mit Francesca – acht Termine!
Tel. +49 – 89 – 2354 66 53
info@pilatesgym.de
WARUM PILATES TRAINING FÜR
SCHWANGERE UND MÜTTER?
•
Innovatives trainieren mit Schwangeren Pilates
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Hoch effektives Pilates Training am Reformer
•
Du profitierst von einem maßgeschneiderten, sicheren Traingskonzept
•
Du und Dein Baby gehen fit und robust durch die Geburt
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Pilates für Mütter als gezielter Rückbildungskurs
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Angstfrei und sicher trainieren auch in der Schwangerschaft
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Gemeinsam in der Gruppe trainieren
Neben unserer regulären Pilates Stunden haben wir hier im Gym einen Ort geschaffen, in dem Schwangere und Mütter sich wohl fühlen, zusammen mit Gleichgesinnten trainieren und Quality Time genießen können.
Wir freuen uns auf Dich und beraten Dich gerne bei all Deinen Fragen.
Dein Team vom PILATES GYM by Ruben
KONTAKT
Ihr möchtet einen Termin vereinbaren, das Studio kennenlernen,
oder uns eine Anfrage schicken? Dann seid Ihr hier genau richtig.
Wir freuen uns auf Euch!
PILATES GYM by Ruben
Ismaninger Str. 101
81675 München
Telefon: +49 (0)89 – 23 54 66 53
info@thepilatesgym.de
www.thepilatesgym.de
PILATES FOR MOMS – PILATES FÜR SCHWANGERE UND ALS RÜCKBILDUNGSKURS
Liebe Kunden, liebe Freunde,
Bewegung tut gut – dies gilt im allgemeinen, aber vor allem auch in der Schwangerschaft, da hier besondere Anforderungen an Schwangerschaftsgymnastik, Beckenbodentraining, Baby-Sicherheit und der Rückbildung im Fokus stehen. Ein höheres Fitnesslevel hilft dabei, den wachsenden Kugelbauch zu tragen, schützt Mutter und Baby u.a. vor Verletzungen oder Unfällen und kräftigt beide Herzen.
Unsere neuen Kurse, Pilates for Moms PRÄNATAL und Pilates for Moms POSTNATAL sind speziell für den Bedarf von werdenden Müttern und Müttern die entbunden haben ausgerichtet und bieten exklusiv effektives Pilates für Schwangere auf dem Reformer in München:
Pilates for Moms PRÄNATAL:
• Schwangeren Pilates
• Trainierte Muskeln helfen beim Geburtsvorgang
• Weniger Geburtsverletzungen
• Geringeres Risiko von Schwangerschaftsdiabetes
• Mehr Kontrolle über das Körpergewicht
• Schnellere Erholung nach der Geburt
• Reduktion von Stress, Angst, Schlaflosigkeit
• Geringeres Risiko von postnataler Depression
• Pilates in der Frühschwangerschaft
Pilates for Moms POSTNATAL:
• Rückbildungskurs
• effektive Rückbildung des Babybauchs
• Schutz vor Beckenbodeninsuffizienz
• Vermeidung von Inkontinenz
• Schnellere Regeneration nach der Geburt
• Schnell zum persönlichen Idealgewicht
• Entspannende Me-Time im Babyalltag
• Stärkung von Kondition und Ausdauer
• Ganzheitliches Training
Erfahrene Trainer vom PILATES GYM by Ruben begleiten Schwangere und Mütter mit effektivem Pilates Training, das speziell auf diese besondere Phase abggestimmt ist. Damit Mütter ihr Fitnesslevel halten, aktiv ihre Gesundheit und die Gesundheit ihres Babys fördern und um den Körper für die anstehenden Herausforderungen von Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung vorzubereiten.
Begleitend zu dem Training erhalten die Teilnehmerinnen zwei umfangreiche Guides, die rund um das Training Pränatal und Postnatal informieren und aufklären. Denn Pilates for Moms steht für sicheres und angstfreies Pilates-Training in und nach der Schwangerschaft.
Pilates für Schwangere in München auf dem Reformer, nur bei uns im PILATES GYM by Ruben! Informationen und Beratung unter:
Telefon: +49 (0)89 – 23 54 66 53
info@thepilatesgym.de
BAYERISCHES STAATSBALLETT TRAINS @ PILATES GYM
Es ist eine große Auszeichnung für uns: Das PILATES GYM ist offizieller Trainingspartner des Bayerischen Staatsballetts. In dem neuen In-House PILATES GYM, führen wir mit den Ballettprofis ein speziell auf ihre Anforderungen abgestimmtes, regelmäßiges Pilates-Training durch.
Kerngedanke dabei ist die Leistungssteigerung und Prävention: Erhöhung der körperlichen Flexibilität, um die Verletzungsanfälligkeit bei den anspruchsvollen Bewegungsabläufen im Ballett zu senken.
PILATES meets Ballett!
FACTS:
Kooperation – PILATES GYM by Ruben ist ab sofort offizieller und exklusiver Trainingspartner des Bayerischen Staatsballetts.