PILATES FOR MOMS – PILATES FÜR SCHWANGERE UND ALS RÜCKBILDUNGSKURS

Liebe Kunden, liebe Freunde,

Bewegung tut gut – dies gilt im allgemeinen, aber vor allem auch in der Schwangerschaft, da hier besondere Anforderungen an Schwangerschaftsgymnastik, Beckenbodentraining, Baby-Sicherheit und der Rückbildung im Fokus stehen. Ein höheres Fitnesslevel hilft dabei, den wachsenden Kugelbauch zu tragen, schützt Mutter und Baby u.a. vor Verletzungen oder Unfällen und kräftigt beide Herzen.

Unsere neuen Kurse, Pilates for Moms PRÄNATAL und Pilates for Moms POSTNATAL sind speziell für den Bedarf von werdenden Müttern und Müttern die entbunden haben ausgerichtet und bieten exklusiv effektives Pilates für Schwangere auf dem Reformer in München:

Pilates for Moms PRÄNATAL:
• Schwangeren Pilates
• Trainierte Muskeln helfen beim Geburtsvorgang
• Weniger Geburtsverletzungen
• Geringeres Risiko von Schwangerschaftsdiabetes
• Mehr Kontrolle über das Körpergewicht
• Schnellere Erholung nach der Geburt
• Reduktion von Stress, Angst, Schlaflosigkeit
• Geringeres Risiko von postnataler Depression
• Pilates in der Frühschwangerschaft

Pilates for Moms POSTNATAL:
• Rückbildungskurs
• effektive Rückbildung des Babybauchs
• Schutz vor Beckenbodeninsuffizienz
• Vermeidung von Inkontinenz
• Schnellere Regeneration nach der Geburt
• Schnell zum persönlichen Idealgewicht
• Entspannende Me-Time im Babyalltag
• Stärkung von Kondition und Ausdauer
• Ganzheitliches Training

Erfahrene Trainer vom PILATES GYM by Ruben begleiten Schwangere und Mütter mit effektivem Pilates Training, das speziell auf diese besondere Phase abggestimmt ist. Damit Mütter ihr Fitnesslevel halten, aktiv ihre Gesundheit und die Gesundheit ihres Babys fördern und um den Körper für die anstehenden Herausforderungen von Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung vorzubereiten.
Begleitend zu dem Training erhalten die Teilnehmerinnen zwei umfangreiche Guides, die rund um das Training Pränatal und Postnatal informieren und aufklären. Denn Pilates for Moms steht für sicheres und angstfreies Pilates-Training in und nach der Schwangerschaft.

Pilates für Schwangere in München auf dem Reformer, nur bei uns im PILATES GYM by Ruben! Informationen und Beratung unter:

Telefon: +49 (0)89 – 23 54 66 53
info@thepilatesgym.de

PILATES FOR YOUR FEET!

Liebe Kunden, liebe Freunde,

„FEET FIRST“ – das wusste schon Joseph H. Pilates, als er auf dieser Grundlage sein inzwischen weltbekanntes Trainingsprogramm entwickelte. Und auch die moderne Orthopädie und Sportmedizin bestätigen diesen Grundsatz immer wieder:
Unsere Füße bilden im wahrsten Sinne des Wortes die Basis, auf der sich der ganze Körper aufbaut.

Wir vom PILATES GYM haben nun ein Fußtrainingsprogramm entwickelt, welches diesen Gedanken aufgreift. Es wird mit unserem neuen PILATES Trainingsball durchgeführt und stellt eine hervorragende Ergänzung zum Pilates-Training auf allen Levels dar. Die Übungen lassen sich einfach in ein professionelles Training, aber auch in den ganz normalen Alltag integrieren. Und der Effekt ist sofort spürbar.

Den PILATES Trainingsball mit dem Fußtrainingsprogramm
erhaltet ihr exklusiv bei uns für nur € 23,- !

Telefon: +49 (0)89 – 23 54 66 53

BAYERISCHES STAATSBALLETT TRAINS @ PILATES GYM

FACTS:
Kooperation – PILATES GYM by Ruben ist ab sofort offizieller und exklusiver Trainingspartner des Bayerischen Staatsballetts.