WARUM REFORMER PILATES?
Beweglicher werden
Verbesserung von Mobilität, Flexibilität und Bewegungsqualität.
Mentale Klarheit
Die Konzentration auf präzise Bewegung schafft Ruhe und Fokus.
Kraft aus der Körpermitte
Aktivierung der tiefen Muskulatur für
Stabilität, Haltung und Kontrolle.
Haltung verbessern
Ideal bei sitzender Tätigkeit, Rückenschmerzen oder muskulären Dysbalancen.
Gelenkschonend
Effektive Belastung ohne unnötigen Druck auf Gelenke und Rücken.
Sichtbare Ergebnisse
Ein definierter, starker und beweglicher Körper statt reiner Überlastung.
OPEN CLASSES (KURSE)
ZIELE DER KURSE UND DIE VORAUSSETZUNGEN FÜR DIE TEILNAHME AN DEN KURSEN:
Pilates Classic
Ziele:
Dieser Kurs ist für alle, die ihren ganzen Körper spüren wollen. Hier wird die Pilates-Methode hauptsächlich am Pilates-Reformer-Apparatus erlernt, die Basics werden vertieft und die Muskeln zum Beben gebracht. Der Einstieg in ein maßgeschneidertes Workout für diejenigen, die Körperbereiche spüren wollen, die sie noch nicht kennen.
Level: alle
Pilates Power
Ziele:
Bei Pilates Power ist der Name Programm. Es handelt sich um eine Cardio-Pilates-Variante, die garantiert für einen brennenden Core, pumpende Lungen und glühende Muskeln sorgt. Diese Stunden sind für alle, die sich selber pushen und athletisch Pilates trainieren wollen.
Level: Mittelstufe bis Fortgeschritten
Pilates Circuit
Ziele:
Dieses moderne Zirkeltraining auf Basis der Pilates-Methode fordert selbst Athleten heraus. Das anspruchsvolle Full-Body-Workout bringt jeden an die Grenzen und darüber hinaus. Es verbindet Bodyweight-Training mit klassischem Pilates und ist in dieser Form in Deutschland einmalig. Auszusehen und sich zu bewegen wie ein Profi – das ist das Ziel!
Level: Fortgeschritten
Gyrotonic® Open Class
Ziele:
In diesem Kurs wird an den seltenen Gyrotonic®-Geräte gearbeitet und der Körper muskulär, nervlich und mental in die Mitte gebracht. Von Patienten mit Gelenkproblemen bis hin zu Leistungssportlern wird dieses Bewegungssystem als Grundlagentraining genutzt, um die körperliche Konstitution zu festigen.
Level: alle
KONTAKT
Ihr möchtet einen Termin vereinbaren, das Studio kennenlernen,
oder uns eine Anfrage schicken? Dann seid Ihr hier genau richtig.
Wir freuen uns auf Euch!
PILATES GYM by Ruben
Ismaninger Str. 101
81675 München
Telefon: +49 (0)89 – 23 54 66 53
Mobil: +49 (0)179 – 11 31 225
info@thepilatesgym.de
www.thepilatesgym.de
PILATES TRAINER/INNEN GESUCHT!
PILATES GYM by Ruben ist ein auf PILATES & GYROTONIC® spezialisiertes Studio mit Sitz in München. Unsere Idee ist es, im Rahmen eines Open Gym, mit unseren Kunden an deren persönlichen Zielen zu arbeiten und Ihr individuelles Level und deren Lebensqualität zu verbessern. Unser GYM ist komplett mit den originalen Pilates-Geräten ausgestattet und so in seiner Form einzigartig.
Wir suchen per sofort PILATES TRAINER/INNEN, die Lust darauf haben, PILATES mit uns zu leben und zu verbreiten.
Interesse geweckt?
Dann sende uns bitte Deine aussagekräftige Bewerbung.
Mehr Informationen und Kontaktdaten findest Du in unserem Flyer: Download als PDF
Das Team und ich freuen uns auf euch,
Euer Ruben.
PILATES FOR MOMS – PILATES FÜR SCHWANGERE UND ALS RÜCKBILDUNGSKURS
Liebe Kunden, liebe Freunde,
Bewegung tut gut – dies gilt im allgemeinen, aber vor allem auch in der Schwangerschaft, da hier besondere Anforderungen an Schwangerschaftsgymnastik, Beckenbodentraining, Baby-Sicherheit und der Rückbildung im Fokus stehen. Ein höheres Fitnesslevel hilft dabei, den wachsenden Kugelbauch zu tragen, schützt Mutter und Baby u.a. vor Verletzungen oder Unfällen und kräftigt beide Herzen.
Unsere neuen Kurse, Pilates for Moms PRÄNATAL und Pilates for Moms POSTNATAL sind speziell für den Bedarf von werdenden Müttern und Müttern die entbunden haben ausgerichtet und bieten exklusiv effektives Pilates für Schwangere auf dem Reformer in München:
Pilates for Moms PRÄNATAL:
• Schwangeren Pilates
• Trainierte Muskeln helfen beim Geburtsvorgang
• Weniger Geburtsverletzungen
• Geringeres Risiko von Schwangerschaftsdiabetes
• Mehr Kontrolle über das Körpergewicht
• Schnellere Erholung nach der Geburt
• Reduktion von Stress, Angst, Schlaflosigkeit
• Geringeres Risiko von postnataler Depression
• Pilates in der Frühschwangerschaft
Pilates for Moms POSTNATAL:
• Rückbildungskurs
• effektive Rückbildung des Babybauchs
• Schutz vor Beckenbodeninsuffizienz
• Vermeidung von Inkontinenz
• Schnellere Regeneration nach der Geburt
• Schnell zum persönlichen Idealgewicht
• Entspannende Me-Time im Babyalltag
• Stärkung von Kondition und Ausdauer
• Ganzheitliches Training
Erfahrene Trainer vom PILATES GYM by Ruben begleiten Schwangere und Mütter mit effektivem Pilates Training, das speziell auf diese besondere Phase abggestimmt ist. Damit Mütter ihr Fitnesslevel halten, aktiv ihre Gesundheit und die Gesundheit ihres Babys fördern und um den Körper für die anstehenden Herausforderungen von Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung vorzubereiten.
Begleitend zu dem Training erhalten die Teilnehmerinnen zwei umfangreiche Guides, die rund um das Training Pränatal und Postnatal informieren und aufklären. Denn Pilates for Moms steht für sicheres und angstfreies Pilates-Training in und nach der Schwangerschaft.
Pilates für Schwangere in München auf dem Reformer, nur bei uns im PILATES GYM by Ruben! Informationen und Beratung unter:
Telefon: +49 (0)89 – 23 54 66 53
info@thepilatesgym.de
BAYERISCHES STAATSBALLETT TRAINS @ PILATES GYM
Es ist eine große Auszeichnung für uns: Das PILATES GYM ist offizieller Trainingspartner des Bayerischen Staatsballetts. In dem neuen In-House PILATES GYM, führen wir mit den Ballettprofis ein speziell auf ihre Anforderungen abgestimmtes, regelmäßiges Pilates-Training durch.
Kerngedanke dabei ist die Leistungssteigerung und Prävention: Erhöhung der körperlichen Flexibilität, um die Verletzungsanfälligkeit bei den anspruchsvollen Bewegungsabläufen im Ballett zu senken.
PILATES meets Ballett!
FACTS:
Kooperation – PILATES GYM by Ruben ist ab sofort offizieller und exklusiver Trainingspartner des Bayerischen Staatsballetts.